ન્યુ યોર્ક / રેન્કવાયર.એઆઈ / – સાયલિયમ હસ્કનું નિયમિત સેવન વ્યક્તિઓને તેમના રોજિંદા આહારના ભાગ રૂપે તેમના બ્લડ સુગર લેવલને વધુ અસરકારક રીતે નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. પ્લાન્ટાગો ઓવાટા છોડમાંથી મેળવેલ, આ ફાઇબર પાચનતંત્રમાં પાણી શોષી લે છે, જે જેલ જેવો પદાર્થ બનાવે છે જે પાચન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના શોષણને ધીમું કરી શકે છે. ક્લિનિકલ સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે આ પ્રક્રિયા ભોજન પછી બ્લડ સુગરમાં નાના વધારા સાથે સંકળાયેલી છે. વધુમાં, અભ્યાસોએ ગ્લુકોઝ નિયમનમાં ખામી અનુભવતા અથવા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ સાથે જીવતા કેટલાક વ્યક્તિઓમાં ઉપવાસ રક્ત ખાંડ અને HbA1c સ્તરમાં સુધારો દર્શાવ્યો છે.
2024 માં, એક વ્યાપક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણમાં કુલ 962 પુખ્ત વયના લોકોનો સમાવેશ કરતા 19 રેન્ડમાઇઝ્ડ કંટ્રોલ્ડ ટ્રાયલ્સનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું. ઇસ્ફહાન યુનિવર્સિટી ઓફ મેડિકલ સાયન્સના વૈજ્ઞાનિકો સહિત સંશોધકોએ પ્લેસિબો અથવા નિયંત્રણ સારવાર સામે સાયલિયમ સપ્લિમેન્ટેશનની અસરોની તુલના કરી. પરિણામો દર્શાવે છે કે સાયલિયમે ઉપવાસ રક્ત ખાંડમાં સરેરાશ 6.89 mg/dL ઘટાડો કર્યો. સંયુક્ત અભ્યાસોમાં HbA1c સ્તરમાં 0.75 ટકાનો ઘટાડો થયો. ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારનું માપ, HOMA-IR માં પણ સુધારા જોવા મળ્યા. જો કે, વિશ્લેષણમાં ફરતા ઇન્સ્યુલિન સ્તરમાં આંકડાકીય રીતે નોંધપાત્ર ઘટાડો જોવા મળ્યો નથી.
તારણોમાં આગળ જણાવાયું છે કે સાયલિયમની માત્રા અને સારવારનો સમયગાળો બંને પરિણામોને પ્રભાવિત કરી શકે છે. વિવિધ ડોઝ રેન્જમાં ઉપવાસ રક્ત ગ્લુકોઝમાં સુધારો જોવા મળ્યો હતો. તેમ છતાં, 50 દિવસથી ઓછા સમયગાળા સાથેના અભ્યાસોએ પેટાજૂથ વિશ્લેષણમાં ઉપવાસ ગ્લુકોઝમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો દર્શાવ્યો નથી. દરરોજ 10 ગ્રામથી ઓછી માત્રામાં HbA1c સ્તરમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો નથી. સાયલિયમનો એક ચમચી તે રકમની અંદાજિત રકમ હોઈ શકે છે, જોકે ઉત્પાદનનું વજન બદલાઈ શકે છે. ગ્રાહકોને સલાહ આપવામાં આવે છે કે દરેક ચમચીમાં સમાન માત્રા હોય છે એમ માનીને બદલે પોષણ લેબલ તપાસો.
લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં વધારો થવાથી વધુ ફાયદા જોવા મળે છે.
અગાઉના ક્લિનિકલ પુરાવા સૂચવે છે કે જે વ્યક્તિઓ પહેલાથી જ લોહીમાં શર્કરાને નિયંત્રિત કરવામાં પડકારોનો સામનો કરી રહ્યા છે તેઓ વધુ નોંધપાત્ર ફાયદા અનુભવે છે. 35 રેન્ડમાઇઝ્ડ અભ્યાસોના મેટા-વિશ્લેષણમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસની સારવાર લઈ રહેલા સહભાગીઓમાં સૌથી વધુ ઘટાડો જોવા મળ્યો. આ અભ્યાસોમાં, ભોજન પહેલાં સાયલિયમ લેવાથી ઉપવાસ ગ્લુકોઝમાં સરેરાશ 37 mg/dL ઘટાડો થયો, અને HbA1c 0.97 ટકા ઘટ્યો. તેનાથી વિપરીત, સામાન્ય રક્ત ખાંડના સ્તર ધરાવતા લોકોમાં ગ્લુકોઝ-ઘટાડવાની અસર ન્યૂનતમ દેખાઈ. ડાયાબિટીઝ પહેલાના સહભાગીઓએ નિદાન કરાયેલ ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોની તુલનામાં ઓછા સુધારા અનુભવ્યા.
આઠ અઠવાડિયાના સમયગાળા દરમિયાન ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા 40 પુખ્ત વયના લોકો સાથે કરવામાં આવેલા વધારાના રેન્ડમાઇઝ્ડ ક્લિનિકલ ટ્રાયલમાં જાણવા મળ્યું કે દરરોજ આશરે 10.5 ગ્રામ દ્રાવ્ય સાયલિયમ ફાઇબરનું સેવન કરવાથી ફાસ્ટિંગ ગ્લુકોઝ, HbA1c, ઇન્સ્યુલિન અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારમાં સુધારો થયો છે. જોકે આ ટ્રાયલમાં એક નાના જૂથનો સમાવેશ થતો હતો, મોટા સંકલિત સંશોધન મજબૂત પુરાવા પૂરા પાડે છે. વર્તમાન તારણો સાયલિયમને આહાર પૂરક તરીકે ધ્યાનમાં લેવાને સમર્થન આપે છે જે હાલની ડાયાબિટીસ વ્યવસ્થાપન વ્યૂહરચનાઓ પૂરક બની શકે છે. જો કે, તેઓ એવું સૂચવતા નથી કે સાયલિયમે સૂચિત દવાઓ અથવા વ્યાવસાયિક સંભાળને બદલવી જોઈએ.
સાયલિયમનો સુરક્ષિત ઉપયોગ કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન જરૂરી છે.
કારણ કે સાયલિયમ નોંધપાત્ર માત્રામાં પાણી શોષી લે છે, સલામત ઉપયોગ માટે યોગ્ય તૈયારી જરૂરી છે. યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન સાયલિયમ પાવડર અથવા ગ્રાન્યુલ્સને ઓછામાં ઓછા 8 ઔંસ અથવા લગભગ 240 મિલીલીટર પ્રવાહી સાથે ભેળવવાની ભલામણ કરે છે. મિશ્રણ કર્યા પછી તરત જ મિશ્રણ પીવું મહત્વપૂર્ણ છે. ફાઇબરના સેવનમાં ઝડપી વધારો કેટલાક વપરાશકર્તાઓ માટે ગેસ, પેટનું ફૂલવું અથવા અન્ય પાચન અગવડતા તરફ દોરી શકે છે. અપૂરતા પ્રવાહીના સેવનથી ગળી જવાની તકલીફ પણ થઈ શકે છે અથવા સંવેદનશીલ વ્યક્તિઓમાં આંતરડાના અવરોધનું જોખમ વધી શકે છે.
વધુમાં, સાયલિયમ શરીર અમુક દવાઓને કેવી રીતે શોષી લે છે અથવા પ્રતિક્રિયા આપે છે તેના પર અસર કરી શકે છે. પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ લેનારા વ્યક્તિઓએ તેમના દિનચર્યામાં નિયમિત સાયલિયમ પૂરકનો સમાવેશ કરતા પહેલા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા અથવા ફાર્માસિસ્ટની સલાહ લેવી જોઈએ. આ સલાહ ખાસ કરીને રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે દવાઓ લેતા લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે સાયલિયમ ગ્લુકોઝ વ્યવસ્થાપનમાં મદદ કરી શકે છે, ત્યારે તેને ડાયાબિટીસ દવાઓ, નિયમિત દેખરેખ અથવા વ્યાવસાયિક તબીબી માર્ગદર્શનના વિકલ્પ તરીકે જોવું જોઈએ નહીં. લાંબા ગાળાના રક્ત ખાંડ નિયંત્રણ માટે સતત શારીરિક પ્રવૃત્તિ, સંતુલિત આહાર અને ચાલુ તબીબી દેખરેખ દ્વારા સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવી રાખવી એ મૂળભૂત રહે છે.
"બ્લડ સુગરની ચિંતા ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકો સાયલિયમ ઇન્ટેકથી લાભ મેળવી શકે છે" પોસ્ટ સૌપ્રથમ MEA ન્યૂઝનેટ: કનેક્ટિંગ મિડલ ઇસ્ટ એન્ડ આફ્રિકન ન્યૂઝ પર પ્રકાશિત થઈ. .